Hey, ich bin Kathi!
Ursprünglich komme ich aus der Physiotherapie, wo ich schon einige Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen machen, aber auch spannende Inhalte rund um den Körper und das Nervensystem erfahren durfte.
Als ich dann schließlich selbst an Depressionen erkrankte, entschloss ich mich dazu, in Therapie zu gehen. Dort bin ich zum ersten Mal wirklich in Kontakt mit meinem Innenleben getreten und konnte mich sofort für die psychologischen Vorgänge in uns begeistern. Es folgten unzählige Bücher, eine Menge Selbstreflexion und schlussendlich folgte ich meinem Herzen absolvierte meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin an der ALH Akademie, um heute andere Menschen professionell auf ihrem Weg zu begleiten.
Meine eigene Reise begann jahrelang zuvor in einer therapeutischen Praxis. Ich war fasziniert von der menschlichen Psyche und verschlang unzählige Bücher. Doch heute weiß ich: Reines Wissen heilt nicht, solange wir es nicht aktiv leben.
Als ich ein zweites Mal tief in eine Depression geriet, wurde mir klar, dass all mein theoretisches Wissen mein Nervensystem noch nicht erreicht hatte. Mein Körper lief immer noch im selben, alten Überlebensmodus.
Der entscheidende Wendepunkt kam durch die moderne Bewusstseinsarbeit und Meditation:
- Die Erkenntnis: Ich verstand, dass ich nicht meine Gefühle bin, sondern das Bewusstsein dahinter.
- Die Praxis: Ich lernte, täglich den Abstand zwischen meinem wahren Selbst und meinen (oft negativen) Gedankenkreisen herzustellen.
- Das Ergebnis: Anstatt mich mit meinen Emotionen zu identifizieren, lernte ich, sie einfach wahrzunehmen und mein System neu auszurichten.
Und das hat für mich alles verändert.
Meine Philosophie
Ein Großteil meiner Arbeit basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, insbesondere dem Prinzip der neuronalen Plastizität, also der faszinierenden Fähigkeit unseres Gehirns, sich bis ins hohe Alter hinein umzustrukturieren und neu zu vernetzen.
Das Problem: Unser Gehirn liebt Effizienz. Um Energie zu sparen, greift es im Alltag blitzschnell auf automatisierte, unbewusste Abläufe zurück.
Das hat früher einmal Sinn ergeben (z. B. um als Kind durch Anpassung die Anerkennung der Eltern zu sichern), doch heute im Erwachsenenleben blockieren uns diese alten Muster oft. Sie äußern sich dann als Selbstzweifel, übertriebener Perfektionsdrang oder die Angst, nicht zu genügen.
Die gute Nachricht: Dein Gehirn ist nicht in Stein gemeißelt. Es ist absolut fähig, neue, gesündere Wege zu gehen und alte Blockaden zu brechen.
Die wichtigste Voraussetzung dafür ist Bewusstsein. Erst wenn wir verstehen, warum dein System so reagiert, können wir gemeinsam anfangen, neue Nervenbahnen zu knüpfen – für mehr innere Sicherheit und echtes Selbstvertrauen.
Hier setze ich mit meiner Arbeit an.
Meine Arbeitsweise und Methoden der systemischen Beratung
In meiner psychologischen Beratung arbeite ich mit einem ganzheitlichen, ressourcenorientierten Ansatz. Mir ist wichtig, nicht nur über Probleme zu sprechen, sondern gemeinsam innere Prozesse sichtbar zu machen, Zusammenhänge zu verstehen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Dabei verbinde ich psychologisch fundierte Methoden mit achtsamer Selbstwahrnehmung und einem tiefen Blick auf die individuelle Lebensgeschichte jedes Menschen.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Methode des Inneren Teams. Dahinter steckt die Annahme, dass in jedem Menschen unterschiedliche innere Anteile wirken: beispielsweise ein kritischer Anteil, ein ängstlicher Anteil, ein leistungsorientierter Anteil oder auch ein verletztes inneres Kind.
Oft entstehen innere Konflikte genau dadurch, dass diese Stimmen unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele haben. Gemeinsam machen wir diese inneren Dynamiken sichtbar, lernen die einzelnen Anteile besser kennen und entwickeln mehr Verständnis für die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster. Dadurch entsteht häufig mehr innere Klarheit, Selbstmitgefühl und die Möglichkeit, bewusster mit sich selbst umzugehen.
Außerdem arbeite ich mit sogenannten Externalisierungsübungen, beispielsweise durch das Arbeiten mit dem Systembrett, Symbolen oder Tieraufstellungen. Innere Themen, Konflikte oder Beziehungen werden dabei im Außen sichtbar gemacht. Das hilft vielen Menschen dabei, Abstand zu gewinnen, neue Perspektiven einzunehmen und unbewusste Dynamiken leichter zu erkennen.
Gerade Gefühle oder Beziehungsmuster, die zuvor schwer greifbar waren, können dadurch oft klarer wahrgenommen und besser verstanden werden. Diese Methoden ermöglichen häufig tiefgehende Erkenntnisse auf einer emotionalen und intuitiven Ebene.
Zusätzlich nutze ich verschiedene systemische und achtsamkeitsorientierte Methoden, unter anderem:
- systemische Fragetechniken zur Förderung von Perspektivwechseln und neuen Lösungsansätzen
- Bewusstwerdung eigener Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster
- Arbeit mit Emotionen und der körperlichen Ebene
- Journaling und reflektierende Schreibübungen
- Meditationen und Entspannungsübungen
- Ressourcenarbeit und Stärkung des Selbstbewusstseins
- Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
- Visualisierungs- und Imaginationsübungen
Jeder Mensch ist individuell – deshalb passe ich meine Methoden immer an die jeweilige Persönlichkeit, Situation und Bedürfnisse meiner Klient:innen an. Mir ist wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem echte Selbstbegegnung, Entwicklung und innere Veränderung möglich werden.
Meine Ausbildung
Psychologische Beraterin
